Os alimentos son a principal fonte de enerxía e o principal provedor de elementos de construción para o corpo. Unha dieta equilibrada só trae beneficios, un efecto beneficioso sobre o funcionamento de todos os órganos e sistemas, incluíndo a potencia, polo que moitos están interesados en que produtos naturais para aumentar a potencia existen?
Hai alimentos que axudan, debido ás substancias beneficiosas na súa composición, a mellorar a saúde dos homes. Vexamos que produtos melloran a potencia.
Produtos para aumentar a potencia
Entre os produtos habituais e moi útiles para os homes para a potencia, os expertos distinguen o seguinte:
- Mel. Pódese comer tal cual ou engadir ás bebidas. Non se debe quentar nin poñer en té demasiado quente, xa que isto provoca a destrución de substancias beneficiosas e a formación de outras nocivas. Co consumo frecuente de polo menos 1 cucharadita de té ao día, a inmunidade do home reforzarase e a produción de testosterona aumentará.
- Verdor. O perexil, o cilantro, o apio (tanto as follas como a raíz) poden facer marabillas. Co consumo regular, un home sentirá vivacidade e confianza en si mesmo, será capaz de manter relacións sexuais prolongadas e a calidade da erección e do esperma só mellorarán. Este efecto conséguese pola rica composición de vitaminas e minerais das verduras, fácil dixestibilidade das substancias útiles contidas nel.
- Un peixe. Particularmente útiles para a potencia masculina son as variedades mariñas de peixes, a saber, a cabala e a platija. Estas variedades teñen na súa composición ácidos graxos omega facilmente dixeribles implicados na produción de testosterona, así como iodo e minerais. O consumo frecuente de peixe cocido ao vapor e cocido axuda a aumentar a potencia, mellorar o benestar e aumentar a motilidade dos espermatozoides.
- Carne vermella magra. Este produto, que ten un efecto positivo sobre a potencia masculina, xa que aumenta a produción de testosterona, considérase un poderoso afrodisíaco e unha fonte de enerxía. A carne de coello, a carne de cabalo, o cordeiro, o pavo e o polo son especialmente útiles. Pero vale a pena lembrar que os produtores sen escrúpulos adoitan procesar a carne para a súa venda para almacenar máis tempo o produto con substancias perigosas para a saúde e inxectar hormonas para o rápido crecemento de cadáveres de animais, o que afecta negativamente á saúde de homes e mulleres.
- Grelo. Este é un produto que mellora a potencia, un verdadeiro almacén de substancias útiles para a saúde dos homes. É útil comer tanto os propios rizomas como as sementes desta planta. O nabo fortalece o sistema inmunitario, actúa como un poderoso estimulante da erección, serve como unha deliciosa adición a carne e verduras, ensaladas e pratos amargos.
- xenxibre. O té e a cocción con este produto para aumentar a potencia dá un efecto inmunoestimulante e potenciador da erección. É especialmente beneficioso comer raíz de xenxibre fresca en lugar de po comprado na tenda.
- Noces. O consumo regular deles en pequenas cantidades axudará a fortalecer o sistema inmunitario, a aumentar o desexo sexual, a ser máis atractivo e saudable. Para desfacerse dos problemas coa potencia, os anacardos, as noces e as abelás, os cacahuetes, as abelás, as améndoas úsanse nos alimentos.
- Ovos de galiña e paspallás. Pódense comer crus ou cocidos. Este produto é rico en substancias útiles, incluíndo aminoácidos, algúns dos cales non se sintetizan no corpo humano, fósforo, ferro, cinc, así como vitaminas e outros minerais.
- Chocolate escuro natural con alto contido en granos de cacao. Este é un produto rápido e potente para aumentar a potencia nos homes e mellorar a circulación sanguínea. Pero non funciona como todos os anteriores, que afectan principalmente á produción de testosterona. Baixo a influencia do chocolate, o corpo libera a hormona feliz serotonina e feniletilamina, que dá unha sensación de amor e aumenta a libido.
- Froitas e froitas. Son útiles tanto frescos como secos. Os amorodos, os amorodos silvestres, os mangos, as framboesas, as uvas, os albaricoques teñen un efecto particularmente favorable sobre a libido. Eles axudan a eliminar toxinas e escouras, aumentar a atracción e potencia, aumentar a duración e calidade das relacións sexuais e as sensacións recibidas por un home.
- Zumes recén exprimidos. Especialmente entre estes produtos para aumentar a potencia, o zume de cabaza, cenorias, apio, sandía, cítricos é de gran beneficio.
Menú inusual para homes
Entre os produtos que melloran a potencia masculina, paga a pena destacar aqueles que non están incluídos na dieta habitual. Pódense comer como un prato inusual ou converterse nun manxar frecuente. Aquí tes unha valoración dos produtos máis eficaces para aumentar a potencia nos homes:
- Perga. Esta substancia tamén se chama "néctar divino". Obtense a partir do pole especialmente procesado polas abellas. Perga estimula a produción de hormonas masculinas, satura con microelementos e vitaminas, fortalece o sistema inmunitario e cardiovascular. Perga pódese consumir tanto para a prevención como para o tratamento da impotencia masculina.
- Mariscos. Como todos os mariscos, as ostras son ricas nunha variedade de aminoácidos, oligoelementos e vitaminas. Ademais, tales alimentos, frescos e debidamente preparados, permítelles converterse nun produto de acción rápida para aumentar a potencia nos homes. Os mexillóns e as ostras pertencen ao grupo de afrodisíacos - patóxenos naturais. A principal característica dos produtos do mar é o alto contido de zinc nunha forma facilmente dixerible. Esta substancia está implicada nos procesos metabólicos, mellora a calidade do esperma e mellora a erección. Tamén nos mariscos hai un conxunto de aminoácidos raros que teñen un efecto beneficioso sobre a produción da hormona masculina: a testosterona. Pero este produto non debe ser abusado debido ao exceso de contido de mercurio e outras substancias insalubres.
- Kumis (leite de egua). Este é un antigo remedio para a curación. Un produto de tal potencia ten unha acción rápida. Media hora despois, despois de beber só 1 vaso de leite, sentirás un aumento de forza e vigor. Koumiss mellora a composición do sangue, o funcionamento do corazón e dos vasos sanguíneos, fortalece o sistema inmunitario, axuda a restaurar a forza masculina e mellora a calidade do esperma.
- Sychuzhina (estómago de camelo). Sorprendentemente, só un anaco do tamaño dun chícharo deste prato dá o efecto máis forte e rápido para aumentar a potencia masculina. O seu efecto sobre o corpo pódese comparar co coñecido medicamento Viagra, pero estes alimentos non teñen un efecto negativo similar sobre a condición do corazón, o fígado, os riles e outros órganos. En Oriente, tal produto para a potencia masculina considérase un verdadeiro tesouro, que só os gobernantes e as persoas moi ricas poden pagar.
O que hai que abandonar
Pero non todos os alimentos son bos para o poder masculino e para mellorar a súa potencia. Os expertos recomendan evitar:
- pastelería e muffins, que só engaden quilogramos;
- carnes afumadas, xa que o líquido que se usa actualmente para crear o efecto do afumado é moi tóxico e pode provocar unha diminución do rendemento dos testículos;
- pan branco e gris e produtos que conteñan fariña de trigo;
- leite natural graxo que contén unha gran cantidade de estróxenos;
- embutidos e embutidos;
- algúns aceites vexetais, como o aceite derivado do liño e da soia;
- cilantro, azucre e sal en grandes cantidades
- comida rápida, galletas e petiscos comprados con cervexa;
- a soia e os produtos que a conteñen debido ao alto contido de fitoestróxenos, que afectan negativamente á función masculina;
- as bebidas alcohólicas, xa que afectan negativamente ao funcionamento de todo o organismo, contribúen á debilidade sexual e á disfunción eréctil;
- produtos que conteñen canceríxenos e colesterol;
- bebidas con cafeína, que pode afectar negativamente á saúde dos homes e só nas primeiras horas dá un efecto tonificante.
Lembre, todos estes produtos que aumentan a potencia nos homes, por si mesmos, sen un estilo de vida saudable, vixiar a súa condición e contactar oportunamente cun médico, moderar a actividade física e reducir a cantidade de estrés e exceso de traballo non terán o efecto desexado.
Isto é especialmente certo para as persoas maiores de 40 anos. Só un enfoque integrado e unha dieta equilibrada, que estará dominada por produtos que sexan útiles para a potencia e teñan todos os aminoácidos, oligoelementos e vitaminas necesarios, axudarán a manter a saúde dos homes durante moitos anos, traerán pracer tanto para o home como para o home. o seu compañeiro.
Lista de produtos para potencia masculina
A dieta é a base do tratamento de moitas enfermidades. Cambiar a dieta permítelle manter a saúde dos riles, fígado, tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, etc. Hai nutrición para homes para a potencia, que inclúe unha lista de produtos que son afrodisíacos naturais e permiten manter o poder masculino.
Que vitaminas e alimentos aumentan a potencia
O retinol (vitamina B) é unha das vitaminas máis importantes para a saúde dos homes. Contribúe á preservación da potencia, o funcionamento normal do sistema xenitourinario, aumenta a produción de hormonas sexuais.
Contido en:
- vexetais vermellos e amarelos;
- verduras (espinacas, perexil);
- aceite de peixe;
- fígado;
- xema.
As vitaminas B inclúen oito elementos. Actúan sobre as células do sistema nervioso. Con hipovitaminose, pódese observar debilidade, irritabilidade, trastornos do sono, apatía, ata o desenvolvemento de depresión e neurose. No seu contexto, desenvólvese a disfunción eréctil psicolóxica.
Para manter o funcionamento normal do sistema nervioso, o uso de:
- queixo;
- patacas;
- leguminosas;
- noces;
- peixe vermello;
- plátanos.
Ácido ascórbico (vitamina C) - apoia a inmunidade, protexe o corpo das infeccións, estimula a produción de hormonas responsables do desexo sexual (dopamina). É un antioxidante natural.
Contido en:
- cítricos;
- pemento doce;
- rosa silvestre;
- groselha vermella.
Vitamina D - normaliza a produción de testosterona, converte os estróxenos en formas menos activas. En combinación co calcio, é responsable da construción dos ósos. Con hipovitaminose aparecen osteoporose, osteomalacia, unha diminución da actividade da testosterona cunha diminución da libido e da función sexual e un aumento da actividade dos estróxenos. A principal fonte de vitamina D é a luz solar.
Tamén se atopa en:
- produtos lácteos e de leite azedo;
- codorniz e ovos de galiña;
- queixo.
A vitamina E é outro elemento importante responsable do funcionamento normal do sistema hipotálamo-hipofisario. Coa hipovitaminose, a libido diminúe e desenvólvese a infertilidade.
Contido en:
- noces;
- brócolis;
- sementes de xirasol;
- verdes;
- cenorias;
- carne;
- produtos lácteos fermentados;
- farelo.
Produtos de acción rápida para potenciar nos homes
Noces en combinación con mel - unha mestura de vitaminas. Mestura de proporcións 1: 1. Para mellorar a potencia, tome 1 cucharadita antes do almorzo.
Para aumentar a potencia dúas horas antes dunha cita, recoméndase comer medio limón.
Na cultura oriental, dáselles un lugar especial ás especias. Aumentan a libido e tonifican o corpo.
Estes inclúen:
- xenxibre;
- azafrán;
- cardamomo;
- Caravel.
Para a potencia masculina, o té faise coa adición dunha das especias.
O xurelo cocido é rico en ácidos graxos omega implicados na síntese bioquímica da testosterona. O uso deste produto dúas veces por semana aumenta a potencia e normaliza a espermatoxénese.
Uvas vermellas - estimula a produción de esperma, aumenta a libido. É necesario usar 10 g de casca de uva madura para mellorar a erección.
Os aguacates son ricos en graxas vexetais, que están implicados na limpeza do sangue de substancias tóxicas, reducindo o nivel de colesterol no sangue, aumentando o ton vascular, afectando así os vasos do pene.
Os mellores produtos para a forza masculina
Os piñóns, as améndoas, os pistachos e as abelás conteñen unha gran cantidade de arginina, tocoferol, vitaminas B, zinc e selenio. Coma 100 g de noces ou unha mestura delas ao día.
O peixe e o marisco conteñen unha gran cantidade de vitaminas, minerais e outras substancias beneficiosas. O marisco contén zinc. O seu maior contido está en mexillón. Tamén conteñen aminoácidos que afectan a produción de hormonas sexuais.
Vexetais para potenciar
O pemento doce contén antioxidantes, normaliza a circulación sanguínea nos vasos do pene e prevén a trombose. O uso regular de ensalada con pementa doce permítelle restaurar o desexo sexual coa disfunción eréctil psicóxena.
A coliflor é ben absorbida polo corpo humano. O uso regular reduce o risco de desenvolver enfermidades inflamatorias e tumores da próstata.
O brócoli ten un efecto anti-aterosclerótico no corpo humano. Debido ás súas propiedades antioxidantes, este vexetal reduce o risco de desenvolver cancro, diabetes e obesidade. Tamén hai que ter en conta que a inclusión de brócolis na dieta axuda a normalizar os niveis de testosterona.
As cenorias axudan con enfermidades do sistema cardiovascular, fatiga crónica, depresión. O uso axuda a restaurar a circulación sanguínea no pene.
Froita
As bananas teñen un alto valor enerxético. Contén vitaminas do grupo B, catecolaminas, triptófano. Comer bananas mellora o estado de ánimo, axuda a combater os trastornos depresivos. Estimula a produción de hormonas sexuais, son prolongadores naturais.
O kiwi contén case todas as vitaminas, microelementos, fibra, ácidos orgánicos. Normaliza a presión arterial, reduce os niveis de colesterol, estimula a produción de testosterona e reduce o risco de desenvolver enfermidades inflamatorias da zona xenital.
Os albaricoques son un afrodisíaco natural. O seu uso aumenta a libido, aumenta a duración das relacións sexuais.
Cando hai un debilitamento da potencia, os homes de mediana idade adoitan queixarse da idade. Non obstante, os cambios relacionados coa idade non sempre son responsables dunha diminución da potencia. Moitas veces, tal diminución da potencia está asociada co estilo de vida que leva un home. E non se trata só de malos hábitos e falta de actividade física, en maior medida débese á desnutrición. O corpo non recibe as substancias que necesita para a vida, deixa de funcionar correctamente, o que leva principalmente á perda de funcións que non son responsables da vida do individuo, como a función de reprodución. Para evitar isto, é necesario revisar a dieta: incluír alimentos que aumentan a potencia e excluír os alimentos que reducen a función sexual dos homes.
Produtos que reducen o nivel de hormonas sexuais e potencia
Sal. Os científicos demostraron que o exceso de sodio no corpo dun home reduce a produción de testosterona, o que leva a unha diminución da potencia. O hábito de salgar abundantemente os alimentos pode ser a principal razón para o debilitamento do desexo sexual e da potencia. O sodio é necesario polo corpo, pero en cantidades limitadas. Para os homes, a dose diaria de sal non debe superar os 3-4 gramos. Aprende máis sobre canto sal e por que necesita un home.
Azucre. O té con azucre, bolo, chocolates, auga con gas doce, zumes da tenda son todos os excesos de azucre que provocan unha diminución da función sexual. Aínda que o organismo necesita a glicosa como fonte de enerxía, a glicosa na dieta non ten as mesmas propiedades que a orgánica (procedente dos alimentos). A inxestión máxima diaria de azucre para os homes é de 6 culleres de té.
Comida rápida. É o inimigo máis perigoso non só para a saúde sexual, senón tamén para a saúde xeral dun home. Se hai un lanche diario con comida rápida, entón é necesario substituílo por unha dieta natural e completa. A comida rápida non é só comida de McDonald's e outros establecementos similares, como moitos cren equivocadamente, a comida rápida inclúe boliñas e boliñas compradas na tenda, pasta e puré de patacas instantáneas (Rolton, Doshirak), perritos quentes, salchichas, patacas fritas e outros produtos. Se non podes abandonar completamente estes produtos, reduce o seu consumo ao mínimo.
Bebidas carbonatadas doces. Como se mencionou anteriormente, as bebidas carbonatadas conteñen azucre, que en exceso é prexudicial para os homes (un vaso de refresco contén unhas 6 culleres de té de azucre). Non obstante, non só o exceso de azucre é prexudicial para a saúde, ademais, as bebidas carbonatadas conteñen conservantes, canceríxenos e aditivos químicos que non auguran nada bo para o noso organismo. O mellor substituto das bebidas carbonatadas é a auga purificada.
Repostería e pan branco. Contén fermento, azucre, ácidos e outras substancias que reducen o nivel de hormonas sexuais masculinas. Debes substituír o consumo de pan branco por pan negro ou sen fermento.
Produtos que conteñen soia. Os produtos de soia conteñen análogos vexetais das hormonas sexuais femininas - fitoestróxenos, que son opostos nas súas propiedades á hormona masculina testosterona. Actualmente, a soia é moi utilizada na industria alimentaria como a principal fonte de proteína vexetal. Pódese atopar en produtos lácteos (leite, queixos), carnes (salchichas, embutidos, produtos semiacabados), repostería e outros produtos. Non obstante, isto non significa que teñas que renunciar aos produtos que conteñan soia, só que debes limitar o seu consumo.
Cafeína. A cafeína destrúe as moléculas de testosterona libre. A testosterona libre (bioloxicamente activa) é de maior importancia para un home que a testosterona, que está nunha forma ligada. Minimiza a túa inxestión de cafeína.
Bebidas alcohólicas. Segundo os científicos, o alcohol actúa como un veleno nos testículos do home, inhibindo a súa función na produción de hormonas sexuais e espermatozoides. Ademais, segundo os científicos, os testículos nunca restauran completamente as súas funcións, é dicir. un home que consume alcol constantemente corre o risco de converterse nunha criatura asexuada. O verdadeiro golpe para a función sexual dos homes é a cervexa. A cervexa contén fitoestróxenos - hormonas sexuais femininas de orixe vexetal, que suprimen a produción de testosterona e teñen o efecto contrario. Os niveis elevados de estróxenos nos homes non só suprimen a función sexual, senón que tamén provocan a deposición de exceso de graxa e o crecemento do peito feminino (en casos graves).